内臓・こころ・脳のお手入れで「本当の休息」を。

若杉屋のファスティングプランは、3つのお手入れを掛け合わせ
自分最優先の数日間を過ごすことで
五感を使って心身から「本当の休息」を感じていただく宿泊プランです。

若杉屋での滞在によって
心身が心地よく整い、ご自身の中にある声に耳を傾けることができます。
これまでのお客様のなかでも、生活習慣を変えるきっかけになったとのお声も多くいただいております。

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◆宿泊中のプログラム

ファスティング・森林浴・お寺体験を
時期や天候に合わせ、組み合わせてプランを作成しています。

｛内臓｝のお手入れ

ファスティング

ファスティングとは、長年働き続けている胃や肝臓を休める体内ケアです。
固形物を食べないことで消化の負担を減らし、代謝がアップします。
ご滞在中は、必要最低限の栄養素を摂取するため、ファスティング専用のドリンクを飲んで頂きます。

 

ヒアリング

ファスティング前後の変化や効果を感じていただけるよう、体組成計の測定や日頃の生活習慣についてヒアリングさせていただきます。

 

回復食

ファスティングで最も大切なのは、ファスティング終了後の回復食と言われています。
内臓に負担をかけないよう、重湯やお粥から召し上がっていただき、徐々に通常職に戻していくための準備を行います。

 

生活習慣改善セミナー

ご滞在中に得られたファスティング効果をより継続していただけるよう、ご帰宅後のお食事改善や生活習慣について、「それならできそう！」と思っていただけるアドバイスをさせていただきます。

 

｛こころ｝のお手入れ

森林浴

森の中で深呼吸をすると気持ちがいいのは気のせいではなく、科学的エビデンスがあるのをご存知ですか？
鳥のさえずり、頬をなでる風、土の香り……五感で篠栗の森を感じながら、森林浴によるストレスホルモン減少、自律神経の乱れを整える効果などにより、日ごろなおざりにしがちなこころを穏やかに浄化します。

 

｛脳｝のお手入れ

瞑想/写経/お遍路体験などのお寺体験

お遍路の町として、また日本伝統文化として仏教が根付いている篠栗町で、写経やお遍路、瞑想などの体験を通して、穏やかに自分を見つめる時間をお過ごしください。

 

エクササイズ

ヨガ・ストレッチポールなどのエクササイズ

ご滞在中の体調を整えるためのエクササイズは、ファスティング終了後の運動習慣としてもおすすめです。

 

ハンモックセラピー

ハンモックを使うことで、関節に負担をかけず自然に身体が緩んでいき、簡単に気持ちよさを実感いただけます。

 

◆お客様の声

・何もしない、考えない、とても贅沢な時間を過ごさせていただきました。（30代女性）
・身体に無理をさせていたんだなあと実感。身体に「ありがとう」という感謝の気持ちが湧きました。（50代女性）
・ファスティングの『辛そう』というイメージが大きく変わりました。食生活を見直そうと思います。（40代女性）
・自然と触れ合うことで心身ともにリフレッシュできました。（30代女性）
・こんなにじっくり自分の身体や心に向き合うことは日頃ないので、とても貴重な時間でした。体重も減りましたがそれ以上にたくさん得るものがありました。（20代女性）
・お遍路体験では、お坊様のお話を聞けてとても良かったです。（60代女性）

 

◆ご予約受付中の宿泊スケジュール

（2023年）

・9月8日（金）～10日（日）　2泊3日
・9月15日（金）～18日（月祝）　3泊4日
・10月6日（金）～9日（月祝）　3泊4日
・10月27日（金）～29日（日）　2泊3日
・11月3日（金祝）～5日（日）　2泊3日
・11月23日（木祝）～26日（日）　2泊3日
・12月8日（金）～10日（日）　2泊3日
・12月22日（金）～24日（日）　2泊3日

（2024年）

・1月6日（土）～8日（月祝）　2泊3日
・1月19日（金）～21日（日）　2泊3日
・2月9日（金）～12日（月祝）　3泊4日
・2月23日（金祝）～25日（日）　2泊3日
・3月8日（金）～10日（日）　2泊3日
・3月22日（金）～24日（日）　2泊3日

 

▼ファスティングプランのご予約はこちら

ファスティングに挑戦したい方や
日頃の疲れがたまっている方
自分の時間が欲しい方など
ぜひ一度、若杉屋へお越しください。
皆様のご予約お待ちしております。