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6月16日(日)1日ファスティング&森林ウォーキング開催

6月16日(日)に「身体の中から整える 第3弾」を開催いたします。

今回は1日ファスティング体験と篠栗町の大自然を感じ

内臓とこころをリフレッシュの1日です。

ファスティングについてはコラム

ファスティングによる3つの効果!心や体の変化について解説」で

ご確認ください。

森(森林ウォーキング」では

ストレス軽減:自然の中で過ごすことで、日常のストレスや不安を軽減します。

リフレッシュ:新鮮な空気と美しい景色に触れることで、気分がリフレッシュします。

健康増進:森林のフィトンチッド(植物が発散する揮発性の物質)には、免疫力を高める効果があります。

3つの効果が期待できます。

忙しい日常から離れて自然と触れ合うことで、心と体をリフレッシュさせる素晴らしい方法です。

この機会に、ぜひ内臓とこころのリセットを試してみてください。

 

 

 

コラム更新しました

ファスティングによる3つの効果!

心や体の変化について解説について

コラムを更新しました。

是非ご覧ください。

お知らせ

2024.05.13

「体の中から整える1日 1日ファスティング&瞑想」

5月25日土曜日

開催予定の主な内容をお知らせいたします。

①1日ファスティング&ファスティング講座

ファスティングやってみたいけど・・・

そんな方まずは1日から始めてみませんか?

ファスティングの方法や効果など

詳しくわかりやすい説明致します。

②瞑想体験

「瞑想」には

・集中力や注意力の向上

・ストレスの軽減

・睡眠の質の向上

などであると言われています。日々の生活の忙しい方是非ご体感ください。

③ハンモックセラピー

ハンモックに包まれ、自然のゆらぎとともに、心身をゆるめ、リラックスしたひと時を是非ご体感ください。

 

※瞑想体験お客様の声(5月3日~5月6日 3泊4日 デトックスプラン参加者)

あっという間の時間でした。心と脳がすっきりし、その日はぐっすり眠ることができました。

ご住職のお言葉の中に「こころと呼吸と身体の調和」という言葉がとても印象的で

3つのバランスを整えることの大切を感じることができました。

 

是非皆様のご参加お待ちしております。

お申し込みは空室確認ページよりお申し込みください。