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大人の精進遠足vol.4【今ここを感じる一日】日帰りプランのお知らせ

6月22日は、夏至。1年で1番昼間が長い日です。二十四節気では、7月6日までが夏至の期間です。
夏至は、陽の力が最も強くなる頃。太陽の力を一番感じられる時期です。それと同時に、そのエネルギーを受け取る準備が整っていないと、せっかくの力を体いっぱいに感じることができず、逆に疲労感を感じたり、気分が落ち込み、体調不良に繋がりかねません。

この時期は、季節の変わり目でもあり、また、梅雨明け前ということもあり、体調を崩しやすい季節です。そんな夏至の時期を心地よく過ごすためのキーワードは『リラックスと排出』

季節が『陽』から『陰』へと移り変わる大事な転換期です。
陽のパワーをしっかりと取り込み、新たな次のステップを踏み出せるように、自分の中にたまった不要物は体の外へ排出してしましましょう。

それには、自分を見つめることがとても効果的!
ゆったりとリラックスした気分で『今ここ』に意識を向け、自分自身を感じてみましょう。

若杉屋でも人気の高いボディワーク【ハンモックセラピー】や緑の中を気持ちよく歩く【森さんぽ】で、心も体もリラックスし、【キホンのヨガ】ではしっかり体を動かし老廃物の排泄を促します。
お寺での【瞑想体験】は、自分自身とゆっくり向き合い、静かな時間を味わっていただけることと思います。

今回は、ランチ付きです。いつも大好評の宿坊『立花屋』さんの宿坊ランチをお楽しみください。(宿坊はお寺のお宿のことです。)
その季節にしか味わえない旬の食材を堪能できる精進料理です。

自然の中で、ご自身の心と身体を見つめ、太陽の力をしっかりと受け止め、楽しい夏を過ごしましょう。

【今ここを感じる一日】日帰りプラン ~大人の精進遠足Vol.4~ 詳細

■日時 2022年7月2日(土)
9:30 ~15 :40

■タイムスケジュール
9:30 集合・受付開始 ※9:30よりご入館いただけます。
9:45~10:00 オリエンテーション
10:00~10:45 キホンのヨガ
(ヨガ指導:山口郁子氏 全米ヨガアライアンスRYT200)

11:00~11:30 五感を開く森さんぽ
(歩いて三角寺へ移動します。)※少雨決行

11:30~12:00 お遍路体験(三角寺にお参りします。)

12:00~13:00 体にやさしい宿坊ランチ
~三角寺の宿坊 立花屋にて~

13:00~14:00 瞑想体験
(瞑想指導:第65番札所 三角寺 副住職 三船善弘氏)
三角寺本堂にて、瞑想を指導していただき、その後、瞑想(内観の時間)を実践します。

14:30~三角寺を出発し、若杉屋へ

14:40~15:10 ハンモックセラピー

15:10~15:25 自由時間(ハンモック体験など)
15:30~ 終了のご挨拶
15:40  アンケートご記入後、解散予定

※内容は変更になる場合がございます。
※写真はイメージです。

■定員:16名 (最小催行人数 10名)
※定員に限りがございますので、お早めにお申し込みください。
■参加費:おひとり様 ¥9,800(税込)ランチ代含む
当日、現金でのお支払いをお願い致します。

■ご予約は、こちらから承ります。

ご予約フォームに必要事項を記入の上、お申し込みください。
※お申し込み後、ご予約確定のメールをお送りします。3日以上経過しても返信がない場合は、お手数ですがメールにてお問合せください。