大変ご好評をいただいた、5周年記念の【特別プログラム】付きの宿泊プラン。
みなさまの熱いリクエストにお応えして、今年も３か月間の『期間限定』で、開催いたします！

今年ももちろん！参加費はそのままの大変お得な宿泊プランです。
ヤド泊キャンペーンで、さらにお得に泊まれます！

※ヤド泊キャンペーンでは1泊につき￥3,000割引きになります。
2泊で￥6,000割引き、3泊で￥9,000割引きに！

ぜひこの機会に若杉屋にお越しください。

3ヶ月間だけの【期間限定！】
特別プログラム付きの宿泊プランは以下の通りです。

【7月】

・15日(金)～18日（月・祝）3泊4日デトックスプラン
【瞑想体験】（瞑想指導：遍照院　西副住職）
【特別ハンモックセラピー】ハンモックリストラティブ

・29日(金)～31日(日)　2泊3日リラックスプラン
【お坊様先達特別お遍路体験】（先達：二ノ滝寺　桐生副住職）

【8月】

・5日(金)～7日(日)　2泊3日リラックスプラン
【阿字観瞑想体験】（阿字観指導：南蔵院　林副住職）

・26日(金)～28日(日)　2泊3日リラックスプラン
【写仏体験】（写仏指導：明石寺　荒巻住職）

【9月】

・16日(金)～19日（月・祝）3泊4日デトックスプラン
【瞑想体験】（瞑想指導：二ノ滝寺　桐生副住職）
【お坊様先達特別お遍路体験】（先達：遍照院　西副住職）

・23日（金・祝）～25日（日）2泊3日リラックスプラン
【お遍路さんぽ】（お遍路先達：三角寺 三船副住職）
※森さんぽとお遍路体験が一緒にできるプログラムです。
森の中の公式のお遍路道をお坊様の先達で歩いていきます。

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お得なこの機会にぜひ若杉屋へお越しください！

ご予約は、こちらから承ります。

ご予約フォームに必要事項を記入の上、お申し込みください。
※お申し込み後、ご予約確定のメールをお送りします。3日以上経過しても返信がない場合は、お手数ですがメールにてお問合せください。

昨年に引き続き、今年度も篠栗町の宿泊補助事業が予定されています！

詳細が決まりましたら、近日中にお知らせいたします。

どうぞお楽しみに♪

昨年の事業内容はコチラ。※昨年と同じ内容とは限りません。

2022年3月5日(土)に大人の精進遠足vol.3【五感をひらく一日】日帰りプランを開催しました。
その時の様子をお伝えします♪

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9:30集合、9:45オリエンテーションのスタートです！

当日のスケジュール確認や注意事項の説明をします。

10:00～　【キホンのヨガ】の時間
深い呼吸に合わせて、心地よく体を動かしました♪

11:00～　【五感をひらく森さんぽ】
昼食＆瞑想体験の会場となる第65番札所『三角寺』まで、森の中を歩いていきます

三角寺に到着し、みんなで参拝

12:00～　お楽しみの【宿坊ランチ】
三角寺の宿坊【立花屋】で特別なランチをいただきました！

13:00～　【瞑想体験】

まずは三角寺本堂にて副住職　三船善弘氏による瞑想のご指導をいただき、その後瞑想（内観の時間）を実践

瞑想体験の後は三角寺周辺を散策し、若杉屋へ歩いて戻りました。

14:45～　【ハンモックセラピー】体験

最後に【余韻の時間】
それぞれに今日の体験を振り返り、余韻を楽しむ時間です。

15:30　おわりのご挨拶をして、全てのプログラムが終了となりました。

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＼ご参加の皆さまの声を紹介します♪／

・盛りだくさんの内容で楽しかった。
体が喜ぶ一日を過ごすことができました！
（40代女性）

・ごはんがスゴく美味しくて、また食べに行きたいです
（50代女性）

・日常と違った山のキレイな空気や音に癒されました～
（30代女性）

・五感をひらいて、とても満足でした！（40代女性）

・素敵な体験ができました。
次回はファスティングにも参加したいと思っています。
（40代女性）

満足度は、＼なんと100％‼／
皆さまに楽しんでいただけて、私どももうれしい気持ちでいっぱいです♡

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次回の大人の精進遠足vol.4【今ここを感じる一日】日帰りプランは7月2日(土)の予定です！
現在、ご予約受付中です♪

詳細はこちらをご覧ください。

2022年6月11日(土)に発酵食研究家の永野懐先生をお招きし『発酵講座vol.６~フルーツ水キムチ＆塩麹ワークショップと腸活～』を開催しました。その時の様子をお伝えします♪

9：30に集合し、9：45　オリエンテーションからスタートです！

10：00から【発酵講座】

まずは永野先生の発酵のお話！
梅雨の時期にピッタリな青のお着物姿がとても素敵でした～♡

お話を聞いた後は、【塩麹】を仕込みました！

そして、いよいよ【フルーツ水キムチ】を仕込んでいきます！

彩り豊かな夏野菜をたっぷり使っていきます！
人参は可愛く型抜きしたものを使用しました。

ご自分のお野菜を食べやすいサイズにカットしていきます。

種菌とお野菜を混ぜて、1日置けば完成！
翌日にはお召し上がりいただけます♪

発酵講座とワークショップは無事に終わり、昼食のお時間です。
今回はカフェ藁（わら）さんの『長岡式酵素玄米』と発酵食材をたっぷり使った体にやさしいお弁当と永野先生直伝のおから味噌のお味噌汁をご用意しました！
フルーツ水キムチも試食して頂きました！

デザートは永野先生特製の豆乳ヨーグルトブルーベリーソース添え、ナッツ入り米粉クッキーそして手作りドライフルーツでした！

デザートを頂きながら、永野先生と有意義な質疑応答の時間になりました。

発酵講座はここで終了し、午後からは腸活の実践へと移っていきます。

その前に、しばしの休憩時間を。

朝は降っていた雨もやみ、みなさまそれぞれにお散歩や館内の見学などを楽しまれました♪

13時10分からは、腸を活性化する【足助式医療體操（たいそう）】を体験して頂きました。

最後はハンモックセラピーで、心も体も緩んでいただきました～♪

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＼ご参加の皆さまの声を紹介します♪／

・料理、体操、ハンモック体験、どれも分かりやすくて楽しかったです！（40代女性）

・ハンモック、初めての体験で楽しかったです。小鳥のさえずりなどでリラックスできました。（50代女性）

・水キムチや塩麹、ヨーグルトなど買えばいいと思っていたものが、作った方がおいしく、コスパもいいと知ったので作りたいと思います！（30代女性）

・ランチもおいしくて、ハンモックでとても癒されました～。日頃の疲れが取れました！（40代女性）

・永野先生のお話がとても良かったです！今日作ったものは、お家でも続けて作っていこうと思いました！（30代女性）

・発酵食品についての知識をいろいろ知ることができました！先生とスタッフの方々が素敵でしたし、非日常ののんびりした時間が過ごせて楽しかったです。（40代女性）

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永野先生の発酵講座は11月以降の予定です。

お楽しみに♪

2022年5月7日(土)に【夏に備えて体と心を整える】ファスティング日帰りプランvol.6を開催しました。その時の様子をお伝えします♪

9：30に集合し、9：45　オリエンテーションからスタートです！

ファスティングドリンクを飲みながら、【ファスティング講座】

皆さん、朝食は召し上がらずに来られていましたよ。

講座では腸活のお話にも触れました～

腸活のお話を聞いた後は、実践編！

腸を活性化する体操【足助式医療體操（たいそう）】を体験して頂きました。

体操の後は、リラックスタイムへ。

若杉屋の女将が仕込んだ『おから味噌』のお味噌汁とミネラル補給に黒糖を試食していただきました。

今回、１Dayファスティングプランでは初めてのプログラム【写経体験】

姿勢を正し、集中した様子で写経に取り組んでいました～！

若杉屋といえば、ハンモックセラピー！

究極のリラックス体験です。

この日2杯目のファスティングドリンクの時間。

エネルギーをチャージします！

最後にお土産のドリンクをお渡しして、予定していたすべてのプログラムは終了となりました。
14時40分には解散となりました！

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＼ご参加の皆さまの声を紹介します♪／

・数年前から来たかったので、やっと念願叶いました！一日楽しく過ごせたし、リフレッシュできました！（40代女性）

・初めてのファスティングを経験しました。参加前は不安もありましたが、楽しくあっという間に時間が過ぎました！（40代女性）

・コロナ禍で、日々殺伐と過ごす中、ゆったりとした時間が持ててうれしかったです。（50代女性）

・ファスティングの意味が分かり、とても為になりました。（40代男性）

・『体と心はつながっている』というお話からも、体を整えることの重要性を改めて感じました！（20代女性）

・ドリンクがあるとファスティングも続けられると思いました。プログラムが盛りだくさんで、初めてのファスティング入門には最適だと思いました！（40代女性）

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次回の【1Ｄayファスティング】日帰りプランは8月の予定です！

お楽しみに♪

6月22日は、夏至。1年で1番昼間が長い日です。二十四節気では、7月6日までが夏至の期間です。
夏至は、陽の力が最も強くなる頃。太陽の力を一番感じられる時期です。それと同時に、そのエネルギーを受け取る準備が整っていないと、せっかくの力を体いっぱいに感じることができず、逆に疲労感を感じたり、気分が落ち込み、体調不良に繋がりかねません。

この時期は、季節の変わり目でもあり、また、梅雨明け前ということもあり、体調を崩しやすい季節です。そんな夏至の時期を心地よく過ごすためのキーワードは『リラックスと排出』！

季節が『陽』から『陰』へと移り変わる大事な転換期です。
陽のパワーをしっかりと取り込み、新たな次のステップを踏み出せるように、自分の中にたまった不要物は体の外へ排出してしましましょう。

それには、自分を見つめることがとても効果的！
ゆったりとリラックスした気分で『今ここ』に意識を向け、自分自身を感じてみましょう。

若杉屋でも人気の高いボディワーク【ハンモックセラピー】や緑の中を気持ちよく歩く【森さんぽ】で、心も体もリラックスし、【キホンのヨガ】ではしっかり体を動かし老廃物の排泄を促します。
お寺での【瞑想体験】は、自分自身とゆっくり向き合い、静かな時間を味わっていただけることと思います。

今回は、ランチ付きです。いつも大好評の宿坊『立花屋』さんの宿坊ランチをお楽しみください。（宿坊はお寺のお宿のことです。）
その季節にしか味わえない旬の食材を堪能できる精進料理です。

自然の中で、ご自身の心と身体を見つめ、太陽の力をしっかりと受け止め、楽しい夏を過ごしましょう。

【今ここを感じる一日】日帰りプラン　～大人の精進遠足Vol.4～　詳細

■日時　2022年7月2日（土）
9：30 ～15 ：40

■タイムスケジュール
9：30　集合・受付開始　※9：30よりご入館いただけます。
9：45～10：00　オリエンテーション
10：00～10：45　キホンのヨガ
（ヨガ指導：山口郁子氏　全米ヨガアライアンスRYT200）

11：00～11：30　五感を開く森さんぽ
（歩いて三角寺へ移動します。）※少雨決行

11：30～12：00　お遍路体験（三角寺にお参りします。）

12：00～13：00　体にやさしい宿坊ランチ
～三角寺の宿坊 立花屋にて～

13：00～14：00　瞑想体験
（瞑想指導：第65番札所 三角寺　副住職　三船善弘氏）
三角寺本堂にて、瞑想を指導していただき、その後、瞑想（内観の時間）を実践します。

14：30～三角寺を出発し、若杉屋へ

14：40～15：10　ハンモックセラピー

15：10～15：25　自由時間（ハンモック体験など）
15：30～　終了のご挨拶
15：40　　アンケートご記入後、解散予定

※内容は変更になる場合がございます。
※写真はイメージです。