イベント情報

7月21日日曜日　身体の中から整える1日　第４弾

1日ファスティング体験＆ルーシーダットン（タイ式ヨガ）

ルーシーダットンは、タイ式ヨガと呼ばれ、タイに古くから伝わる健康法のひとつとして知られています。「ルーシーダットン」は、アジアの修行僧が行ってきた自己整体術として、4千年以上の歴史を持つ運動療法で、疲れた、痛めた身体を癒やす、整えることを目的としたヨガです。簡単なポーズが多いため、体が硬い人でも安心・安全に取り組めるエクササイズです。

特徴として

①少しづつ完成形のポーズを行うため、初心者の方でも無理なく行うことができます。

②上半身全体を使った完全呼吸法

身体を癒す、疲労を回復するためのヨガ是非ご体験ください。

6/16(日)「第3弾　身体の中から整える1day」を開催します。

プチファスティング体験と大自然を感じ内臓とこころをリフレッシュできる日帰りプランです。

ファスティングについては
コラム「ファスティングによる3つの効果！心や体の変化について解説」をご覧ください。

森林ウォーキングは、３つの効果が期待できます。
①自然の中で過ごすことで、日常のストレスや不安を軽減します。
②新鮮な空気と美しい景色に触れることで、気分がリフレッシュします。
③森林のフィトンチッド（植物が発散する揮発性の物質）には、免疫力を高める効果があります。

忙しい日常から離れて、心と体をリフレッシュしませんか。
この機会にぜひ、内臓とこころのリセットを体感してください。

お申込みは、コチラから承ります。
下記内容を記載の上、お申し込みください。
①6/16参加希望
②参加者全員の氏名

※お申し込み後、若杉屋よりご予約確定のメールをお送りします。
お申込後、3日以上経過しても返信がない場合は、お手数ですが若杉屋までお電話ください。
（TEL：０９２－４１０－８５２２）

最近疲れが取れにくい、肌荒れが気になる、
寝つきが悪いなどの症状がある方、必見です。

春はなにかと忙しい季節
気温の寒暖差も大きく、体調を崩しがち。

そこで「身体の中から整える」をテーマに

①ファスティング体験
②森さんぽ
③腸活セミナー
④ハンモックセラピー
⑤リフレッシュヨガ

若杉屋のメインメニューを組み合わせたプログラムをご用意しました。

今回は腸内環境改善を中心としたプログラムで、
最近疲れが取れにくい、肌荒れが気になる、寝つきが悪いなどの症状がある、冷え性の方など、不調を感じる方に参加していただきたい1日イベントとなっております。

お申込みは、問い合わせフォームより
3月17日参加希望、氏名、年齢、参加動機を入力し送信ください。

追って担当者より、予約確定のメールをお送りします。
3日以上経過しても返信がない場合、お手数ですがメールにてお問合せください。

皆様のご参加をお待ちしております。

季節の変わり目ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
雨が続く時期もございますが、心は晴れやかに、「ご自愛」してくださいね。

今回の日帰りプランでは、心を静め、穏やかな時間を過ごすことで心身のリラックスを実感できるプログラムをご用意いたしました。
宿泊プランでは体験できない、二ノ滝寺での瞑想体験や、副住職にご指導いただく写経体験、宿坊ランチなど日帰りならではの魅力が詰まったプランです。

第14番札所 二ノ滝寺副ご住職桐生智弘師をお招きして、お寺体験プログラムのご指導いただきます。

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【心をほぐすお寺体験】日帰りプラン

■日時　2023年6月18日(日)　9:00～16:30

■タイムスケジュール

9:10　JR福北ゆたか線「筑前山手駅」集合
・お車でお越しの場合：　9:30　二ノ滝寺駐車場集合
9:30　二ノ滝寺にて受付・案内
10:00～10:30　二ノ滝寺にてお遍路体験（ご指導：桐生副住職）
10：45～11:45　二ノ滝寺本堂にて瞑想体験（ご指導：桐生副住職）

12:00～12:30　昼食場所への移動
・お車でお越しの場合：自家用車
・公共交通機関でお越しの場合：バス
12:30～13:30　立花屋にて宿坊ランチ

13:30～14:00　若杉屋へ移動
・お車でお越しの場合：自家用車
・公共交通機関でお越しの場合：バス
14:00～15:00　写経（ご指導：桐生副住職）

15:15～16:00　ハンモックセラピー/余韻の時間

16:00～　終わりの会　アンケートご記入後、解散

※写真はイメージです。内容は変更になる場合がございます。

初夏の風も清々しい季節となりました。
青々とした緑に囲まれながら、ファスティングで心も身体も整えませんか？

5/19（金）～5/21（日）の宿泊では、なんと
中嶌歩見先生によるファスティング講座が受けられます♪

みなさん、大変お待たせいたしました。

現在若杉屋は、施設の大規模改修により一時休館をしておりましたが、
5/3(水・祝)～5(金・祝)のリラックスプラン（2泊3日）より、営業を再開させていただきます。

休館中は、皆様にご迷惑とご不便をおかけいたしましたこと、心よりお詫び申し上げます。
スタッフ一同、皆様とお会いできることを楽しみにしております。

皆様のご予約お待ちしております。

■ご予約はこちらから承ります。

ご予約フォームに必要事項を記入の上、お申込みください。
※お申し込み後、ご予約確定のメールをお送りします。3日以上経過しても返信がない場合は、お手数ですがメールにてお問合せください。

5/3～5以降の開催スケジュールにつきましては、近日中にご案内いたします。

秋が深まり、旬の食材や果物がおいしいこの季節。ついつい食べ過ぎていませんか？プチファスティングで、胃腸を休め体の内側から元気を取り戻しましょう。また本格的に寒くなる前に、温活について学び、ぽかぽかな体を手に入れましょう♪

今回の日帰りプランでは、しっかりとファスティングを体験できるよう、滞在中に2回分のファスティングドリンクをお召し上がりいただきます。朝食を食べずにご参加いただくことで、その効果をしっかり体感できると思います。

今回もドリンクのおみやげ付き！
優光泉ミニボトルをお渡ししますので、ご自宅に戻ってからも1日半～2日のファスティングが実践できます！

プログラムは、腸（内臓）を活性化し、排泄を促す体操『足助式医療體操(あすけしきいりょうたいそう)』をはじめ、『ファスティング＆温活講座』、『写経』・『ハンモックセラピー』と宿泊プランを凝縮した、盛りだくさんの内容です。
写経で心を整え、ファスティングや腸活の体操で胃腸を整え、ハンモックセラピーで心も体もゆるめて整えましょう。
ご自宅に戻ってからもセルフケアとして継続していただける内容になっています。

篠栗の森も涼しくなり、秋風が心地よい美しい季節になりました。そんな秋の森を気持ちよく満喫するために、今回、篠栗町観光協会にご協力いただき、森林浴ウォークを楽しむ『特別な日帰りプラン』を開催します。

今回は、篠栗駅からバスに乗り、篠栗の森林セラピーロードの中でも特に人気が高い【落陽コース】を歩きます。
このコースの特徴は、ウッドチップが敷かれたセラピーロードで、他のコースと比べると比較的高低差も少なく、初心者でも歩きやすいコースになっています。ウッドチップを踏むたびに、森の香りが漂いその香りにも癒されます。

また、森に静かにたたずむ森の番人【大和の大杉】も落陽コースの見どころの１つです。圧倒的な存在感を放つ【大和の大杉】に会いに行きます。
最後は、福岡市内と博多湾が一望できる篠栗きっての絶景スポット【米の山展望台】を目指します。

実は森の中には、ストレス解消など心に安らぎを与える効果があるとされる『フィトンチッド（揮発性芳香物質）』が存在しています。
特に午前中は、このフィトンチッドの濃度が高いとされており、その中をゆっくりと歩くことでそのリラックス効果をしっかりと体感していただけます。

森の中にいると『気持ちがいい』と感じますが、これは気分的なことだけではありません。その癒し効果は科学的にきちんと証明されています。
そして、篠栗の森は、この『癒し効果・病気の予防効果』が科学的に認められたお墨付きの森なのです。

高い空の下、秋の柔らかな日差しを浴びながら、五感をひらき色づく森で気持ちよく過ごしましょう。
森を歩いた後は、若杉屋でカフェ藁さんの酵素玄米弁当をいただき、心地よいハンモックセラピーで疲れを癒しましょう。

お帰りの際には、篠栗町観光交流拠点339Reでご利用いただけるコーヒーチケット付きです！
ぜひ339Re自慢の美味しいコーヒーもぜひお楽しみください♪

【森の一日　～大人の秋遠足～】日帰りプラン　詳細

■日時：2022年10月29日(土)　

9：15　集合
16：00　解散

■タイムスケジュール

9：15　集合・受付開始
　　　※集合場所：篠栗町観光交流拠点339Re（篠栗駅近く）

9：30　バスで落陽コースへ出発

10：00～12：30　森林浴ウォーク
　落陽コース～大和の大杉～米の山展望台
※米の山展望台にてお茶休憩

12：30～13：10　若杉遥拝堂からバスに乗り若杉屋へ

13：20～14：20　昼食（カフェ藁さんの長岡式酵素玄米のお弁当）

14：20～14：50　ハンモックセラピー

14：50～15：10　余韻の時間

15：10～15：30　終わりの会

15：30～16：00　バスに乗って篠栗町観光交流拠点339Reへ

16：00　解散

※写真はイメージです。
※内容は変更になる場合がございます。
※雨天時は、森林浴ウォークは室内プログラムに変更になります。

※篠栗町観光交流拠点339Reの詳細についてはコチラ