GUIDE

– GUIDE –若杉屋のご利用案内

ご来館前後に取り組んでいただきたいこと

準備期と復食期について

ファスティングは、準備期・ファスティング期・復食期、以上3つの期間で1セットです。
準備期と復食期を設けずにファスティングを実行してしまうと、体調不調(頭痛や吐き気など)やリバウンドの原因となりかねませんので、必ず実践なさって下さい。

  • □ リラックスプラン2泊3日の場合 準備期はご来館2日前から、復食期は2日間。
  • □ デトックスプラン3泊4日の場合 準備期はご来館3日前から、復食期は3日間。

その他詳細は、下の「ファスティングガイド」を必ずご覧ください。

ご来館当日

  • □ 朝食はとらず、お水やお白湯だけでお過ごしの上、お越しください。

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集合・解散

集合
13:00  ※12:30よりご入館いただけます。13:00からプログラムを開始致しますので、13:00を過ぎる場合は必ずご一報下さい。
解散
11:30

持ち物と服装について

□リラックスしやすい着慣れた服(施設内は和室中心です)
□着替え、ボタン・ファスナー等のついていない長袖、長ズボン(伸縮性、通気・発散性のあるもの)
□脱ぎ着しやすい防寒具(山の上なので朝晩は冷え込むことがございます)
□運動靴(山道で滑りやすいのでお持ちの方はトレッキングシューズがお勧めです、ただし靴底が摩耗しているものは不向きです。山道なので靴が汚れる場合があります)
□水筒 □両手の空くリュックや斜めがけバッグ(水筒など手に持って歩くと危険なため)
□歯ブラシ・歯磨き粉 □タオル・バスタオル(入浴時用)  □洗面用具(男性:髭剃りセット、女性:スキンケアセット)
□保険証(万一の怪我に備え)
□帽子 □雨具 □寝間着

※シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーは、ご用意しております。
※室内履き(スリッパ)、洗濯機はご用意しておりません。