お知らせ

初夏の風も清々しい季節となりました。
青々とした緑に囲まれながら、ファスティングで心も身体も整えませんか？

5/19（金）～5/21（日）の宿泊では、なんと
中嶌歩見先生によるファスティング講座が受けられます♪

みなさん、大変お待たせいたしました。

現在若杉屋は、施設の大規模改修により一時休館をしておりましたが、
5/3(水・祝)～5(金・祝)のリラックスプラン（2泊3日）より、営業を再開させていただきます。

休館中は、皆様にご迷惑とご不便をおかけいたしましたこと、心よりお詫び申し上げます。
スタッフ一同、皆様とお会いできることを楽しみにしております。

皆様のご予約お待ちしております。

■ご予約はこちらから承ります。

ご予約フォームに必要事項を記入の上、お申込みください。
※お申し込み後、ご予約確定のメールをお送りします。3日以上経過しても返信がない場合は、お手数ですがメールにてお問合せください。

5/3～5以降の開催スケジュールにつきましては、近日中にご案内いたします。

昨年も多くのお客様にご来館いただき、誠にありがとうございました。

今年も皆様の健康をサポートできますよう励んでまいります。
2023年もどうぞよろしくお願いいたします。

ところでお正月は、美味しい食べ物を多く食べる機会が多い季節。
食べ過ぎて体重が増えた、体調が優れない、そんな方いらっしゃいませんか？

そんな方は、食べすぎによる胃腸の疲れをとり、早めに体重リセットのベースを整えましょう！
今後、心身の健康に関する情報発信をしてまいりますのでぜひご覧ください。

Instagramはこちら

大変な状況下の中、本年もたくさんの方にご来館頂き、誠にありがとうございました。

心より感謝、御礼申し上げます。

2023年も当面の間、施設の大規模修繕により休館とさせていただきますが、

再び皆様に安心安全の気づきの場所をご提供できるよう、再開に向けて準備に励んでまいります。

皆様、どうぞ健やかに、良いお年をお迎えください。

秋が深まり、旬の食材や果物がおいしいこの季節。ついつい食べ過ぎていませんか？プチファスティングで、胃腸を休め体の内側から元気を取り戻しましょう。また本格的に寒くなる前に、温活について学び、ぽかぽかな体を手に入れましょう♪

今回の日帰りプランでは、しっかりとファスティングを体験できるよう、滞在中に2回分のファスティングドリンクをお召し上がりいただきます。朝食を食べずにご参加いただくことで、その効果をしっかり体感できると思います。

今回もドリンクのおみやげ付き！
優光泉ミニボトルをお渡ししますので、ご自宅に戻ってからも1日半～2日のファスティングが実践できます！

プログラムは、腸（内臓）を活性化し、排泄を促す体操『足助式医療體操(あすけしきいりょうたいそう)』をはじめ、『ファスティング＆温活講座』、『写経』・『ハンモックセラピー』と宿泊プランを凝縮した、盛りだくさんの内容です。
写経で心を整え、ファスティングや腸活の体操で胃腸を整え、ハンモックセラピーで心も体もゆるめて整えましょう。
ご自宅に戻ってからもセルフケアとして継続していただける内容になっています。

篠栗の森も涼しくなり、秋風が心地よい美しい季節になりました。そんな秋の森を気持ちよく満喫するために、今回、篠栗町観光協会にご協力いただき、森林浴ウォークを楽しむ『特別な日帰りプラン』を開催します。

今回は、篠栗駅からバスに乗り、篠栗の森林セラピーロードの中でも特に人気が高い【落陽コース】を歩きます。
このコースの特徴は、ウッドチップが敷かれたセラピーロードで、他のコースと比べると比較的高低差も少なく、初心者でも歩きやすいコースになっています。ウッドチップを踏むたびに、森の香りが漂いその香りにも癒されます。

また、森に静かにたたずむ森の番人【大和の大杉】も落陽コースの見どころの１つです。圧倒的な存在感を放つ【大和の大杉】に会いに行きます。
最後は、福岡市内と博多湾が一望できる篠栗きっての絶景スポット【米の山展望台】を目指します。

実は森の中には、ストレス解消など心に安らぎを与える効果があるとされる『フィトンチッド（揮発性芳香物質）』が存在しています。
特に午前中は、このフィトンチッドの濃度が高いとされており、その中をゆっくりと歩くことでそのリラックス効果をしっかりと体感していただけます。

森の中にいると『気持ちがいい』と感じますが、これは気分的なことだけではありません。その癒し効果は科学的にきちんと証明されています。
そして、篠栗の森は、この『癒し効果・病気の予防効果』が科学的に認められたお墨付きの森なのです。

高い空の下、秋の柔らかな日差しを浴びながら、五感をひらき色づく森で気持ちよく過ごしましょう。
森を歩いた後は、若杉屋でカフェ藁さんの酵素玄米弁当をいただき、心地よいハンモックセラピーで疲れを癒しましょう。

お帰りの際には、篠栗町観光交流拠点339Reでご利用いただけるコーヒーチケット付きです！
ぜひ339Re自慢の美味しいコーヒーもぜひお楽しみください♪

【森の一日　～大人の秋遠足～】日帰りプラン　詳細

■日時：2022年10月29日(土)　

9：15　集合
16：00　解散

■タイムスケジュール

9：15　集合・受付開始
　　　※集合場所：篠栗町観光交流拠点339Re（篠栗駅近く）

9：30　バスで落陽コースへ出発

10：00～12：30　森林浴ウォーク
　落陽コース～大和の大杉～米の山展望台
※米の山展望台にてお茶休憩

12：30～13：10　若杉遥拝堂からバスに乗り若杉屋へ

13：20～14：20　昼食（カフェ藁さんの長岡式酵素玄米のお弁当）

14：20～14：50　ハンモックセラピー

14：50～15：10　余韻の時間

15：10～15：30　終わりの会

15：30～16：00　バスに乗って篠栗町観光交流拠点339Reへ

16：00　解散

※写真はイメージです。
※内容は変更になる場合がございます。
※雨天時は、森林浴ウォークは室内プログラムに変更になります。

※篠栗町観光交流拠点339Reの詳細についてはコチラ

現在若杉屋では、期間限定で【特別プログラム】付き宿泊プランを実施中です。いよいよ9月までのこの特別プラン。

篠栗の森で夏の疲れを癒しませんか？
お坊様と過ごす時間は、静かな特別な時間。
ご自身の心と体を癒す非日常の空間です。

ファスティングで疲れた内臓を休め、瞑想や読経で脳を休め、ハンモックセラピーや森さんぽで体を癒します。

参加費はそのままの大変お得な宿泊プランです。
ヤド泊キャンペーンで、さらにお得に泊まれます！※ヤド泊キャンペーンでは1泊につき￥3,000割引きになります。
2泊で￥6,000割引き、3泊で￥9,000割引きに！
ご予約時に自動的に割引になりますので、面倒なお手続きは一切ありません！

ぜひこの機会に若杉屋にお越しください。

対象プランは以下の通りです。

◆9月16日(金)～19日(月・祝)　3泊4日デトックスプラン　

【瞑想体験】（瞑想指導：二ノ滝寺　桐生副住職）
【お坊様先達特別お遍路体験】（先達：遍照院　西副住職）

◆9月17日(土)～19日(月・祝)　2泊3日リラックスプラン　

【お坊様先達特別お遍路体験】（先達：遍照院　西副住職）

◆9月23日(金・祝)～25日(日)　2泊3日リラックスプラン

【お遍路さんぽ】（お遍路先達：三角寺 三船副住職）
※森さんぽとお遍路体験が一緒にできる若杉屋オリジナルの特別なプログラムです。
森の中の公式のお遍路道をお坊様の先達で歩いていきます。

･････････････････････････････････････････････････････････

　

2022年7月8日(金)～10日(日)の3日間、合同会社ひとしずく様主催の【森のマインドフルネスリトリート2022】を若杉屋にて開催いたしました。

今回は2泊3日、1泊2日、日帰りと3つのプランをご用意し、お好きなプランにご参加いただきました。

･････････････････････････････････････････････････････････

今年のテーマは「静寂」

日常から少しだけ離れ「静寂」にひたり、ご自身との対話をはぐくむ、そして参加者の皆様との交流によって新たな気づきを得て余韻を味わう、そんな時間をお過ごしいただきました。

ファシリテーターには、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事であり、マインドフルネスセミナー、メディテーション&トレイルランニングガイド、プログラム監修などを行っている日本におけるマインドフルネスの第1人者でもある荻野淳也氏をお迎えいたしました。

･････････････････････････････････････････････････････････

～3日間のスケジュールご紹介～

【1日目】　7月8日(金)
18:00～　チェックイン開始
19:00～　プチファスティング講座
(9日午前中まではプチファスティングにてお過ごしいただきました。)
21:00～　よるヨガ

【2日目】　7月9日(土)
7:00～　あさヨガ
  8:30～　日帰り・1泊2日の方のチェックイン
9:00～　マインドフルネスセミナー（ファシリテーター：荻野淳也氏）
10:00～　滝行体験・写経　※滝行組と写経組に分かれてそれぞれ体験

・篠栗第64番札所三角寺ご指導による滝行体験
　　

・若杉屋にて写経を行い、その後宿坊まで森のお遍路道を歩いて行きました。
　　

12:00～　宿坊立花屋にて体にやさしいランチ(マインドフルネスイーティングの実践)

13:00～　森さんぽ

14:00～　ハンモックセラピー

15:00～　クロージング　(日帰りの方、8日から1泊2日の方は解散)
18:00～　夏野菜を満喫できる野菜寿司の夕食(マインドフルネスイーティングを実践)

20:00～　マインドフル座談会（ファシリテーター：荻野淳也氏）

【3日目】　7月10日(日)　

6:30～　あさヨガ
  7:00～　森林浴ウォーク
　

9:30～　体にやさしい朝ごはん(マインドフルネスイーティングを実践)

12:00～　チェックアウトセミナー
終了後、解散

※赤文字はひとしずくさまのオリジナルプログラム、青文字は若杉屋がご提供したプログラムです。

･････････････････････････････････････････････････････････

滝行体験の感想

・する前は不安があったが、思った以上に体が慣れていくことがわかった。季節も良かった。清々しい気分になった。（50代女性）

・副住職のしっかりとしたサポートがあったので安心してできた。（30代女性）

・始めは水の冷たさと水圧を感じましたが、途中からは少し心地よくて、終わったときは『もう少ししたい』と思いました。（40代女性）

・滝行の後はとてもスッキリしました！（60代女性）

・自分は自然の一部なのだと感じました。冷たさは最初だけで水に包まれている感覚がとても気持ち良かった。（30代女性）

・清々しさと『洗い流された』と感じた。（40代男性）

･････････････････････････････････････････････････････････

写経体験のご感想

・自然と集中できていく、無心になっていく体験が新鮮でした！（60代男性）

・最初は他のことなどが頭に浮かんできますが、次第に文字を書くことに没頭する時間が訪れるようになり、少しずつ気持ちが落ち着くようでした。（50代女性）

・自分の体がとても疲れているな、休みたいんだなと気づきました。（30代女性）

・気が散ると写経はできないので、必然的にマインドフルネスになっていると思った。（40代女性）

･････････････････････････････････････････････････････････

森林浴ウォークのご感想

・森で五感を生かし、癒されました。

・森で横になる時間が好きです。

・瞑想中も目を閉じるのがもったいなくて、ずっと緑を見ていました。毎度のことながら、癒されます。

・森で横になる時間がとても心地いいです。

・絵本の朗読も森で聞くとより素直に心に入ってくるようでした。

･････････････････････････････････････････････････････････

今回で3度目となった【森のマインドフルネスリトリート】。たくさんの方にご参加いただき、たくさんの気づきを得たり、楽しんでいただけたようで私どもも嬉しい気持ちでいっぱいです。
来年7月にまた開催したい！とひとしずくさんから嬉しいお言葉もいただきました。
ぜひまた、篠栗の森でお会いできるのを楽しみにしております。
本当にありがとうございました。
ひとしずく様のホームページはコチラ。

毎回、大好評の『大人の精進遠足』シリーズの第5弾！

8月も終わりに近づき、朝晩は少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じはじめましたね。とは言え、まだまだ日中の日差しは強く気温も高い日が続いています。本格的に秋が深まる前の『処暑』の季節、お写経をすることで、自然と集中力が高まり、心が整います。夏の疲れが出始めるこの時期、季節の変わり目でもあります。
心地よい篠栗の森で呼吸し、お写経で心を整え、体にやさしいお食事をいただき、夏の疲れを癒しましょう。

若杉屋でも人気の高いボディワーク【ハンモックセラピー】や緑の中を気持ちよく歩く【森さんぽ】で、心も体もリラックスすることができます。

夏の疲れを癒すのにもピッタリです。【写経体験】では、自分自身とじっくり向き合う特別な時間を味わっていただけることと思います。

今回は、ランチ付きです。いつも大好評の宿坊『立花屋』さんの体にやさしい宿坊ランチをお楽しみください。（宿坊はお寺のお宿のことです。）
その季節にしか味わえない旬の食材を堪能できるお野菜中心の料理です。

自然の中で、ご自身の心と身体を見つめ、夏の疲れを癒し、新しい季節を迎えましょう。

･････････････････････････････････････････････････････････

【心をみつめる一日】日帰りプラン　～大人の精進遠足Vol.5～　詳細

■日時　2022年9月3日（土）
9：30 ～15 ：30

■タイムスケジュール
9：30　集合・受付開始　※9：30よりご入館いただけます。
9：45～10：00　オリエンテーション

10：00～　写経体験　もしくは滝行体験　をお選びください。※滝行体験はキャンセル待ち受付中

・写経組は若杉屋の大広間にて写経体験。写経体験後11：30に若杉屋を出発し、三角寺へ歩いて移動。

・滝行組は三角寺へ歩いて移動。到着後、本堂で副住職による滝行に関する注意事項の説明とお話。その後、お滝場へ移動し、滝行を実践します。（現在キャンセル待ちとなっております。）

※滝行は白いTシャツとズボン等着用（ズボンの色は問いません）で体験できます。希望者は滝着の購入も承ります。
※雨などの影響で滝行が出来ない場合がございます。その際は写経体験に変更致します。予めご了承くださいませ。

12：00～13：00　体にやさしい宿坊ランチ
～三角寺の宿坊 立花屋にて～

13：00～13：30　お遍路体験（三角寺に参拝します。）

13：30～14：15　五感を開く森さんぽ
（歩いて三角寺から若杉屋へ移動します。）※少雨決行

14：30～15：00　ハンモックセラピー

15：00～15：20　余韻の時間

15：20～　終了のご挨拶
15：30～　アンケートご記入後、解散予定

※内容は変更になる場合がございます。
※写真はイメージです。

･････････････････････････････････････････････････････････

🔹写経体験をした皆様の声🔹

・長いと思っていた1時間があっという間で、集中することができ、達成感がありました！（40代女性）

・初めての写経でした。『無』になれてよかったです。（40代女性）

・無心で集中することができました。（40代女性）

・心が落ち着いた。（50代男性）

･････････････････････････････････････････････････････････

■ご予約は、こちらから承ります。

※ご予約時、①写経体験もしくは②滝行体験（キャンセル待ち）のどちらをご希望かをご予約フォームの連絡事項の欄にご記入ください！
※滝行体験のキャンセル待ち希望の方で写経体験へのお申し込みも可能です。キャンセルが出ない場合は写経体験へのご参加となります。

※ご予約フォームに必要事項を記入の上、お申し込みください。
※お申し込み後、ご予約確定のメールをお送りします。3日以上経過しても返信がない場合は、お手数ですがメールにてお問合せください。