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6月16日(日)1日ファスティング&森林ウォーキング開催

6月16日(日)に「身体の中から整える 第3弾」を開催いたします。

今回は1日ファスティング体験と篠栗町の大自然を感じ

内臓とこころをリフレッシュの1日です。

ファスティングについてはコラム

ファスティングによる3つの効果!心や体の変化について解説」で

ご確認ください。

森(森林ウォーキング」では

ストレス軽減:自然の中で過ごすことで、日常のストレスや不安を軽減します。

リフレッシュ:新鮮な空気と美しい景色に触れることで、気分がリフレッシュします。

健康増進:森林のフィトンチッド(植物が発散する揮発性の物質)には、免疫力を高める効果があります。

3つの効果が期待できます。

忙しい日常から離れて自然と触れ合うことで、心と体をリフレッシュさせる素晴らしい方法です。

この機会に、ぜひ内臓とこころのリセットを試してみてください。