【呼吸と向き合う一日】日帰りプラン　～大人の精進遠足Vol.2～詳細

山の木々は新緑に包まれ、暖かく過ごしやすい季節になりました。
この気持ちのいい季節に、生命力に満ちた自然の中に身を置いて、ご自身の心と身体を見つめませんか。
新緑の空気の中で、たっぷりと呼吸し、その呼吸に意識を向けていきましょう。
心と身体が穏やかに癒されていく感情・感覚を味わってください。
その季節にしか味わえない旬の食材を堪能できる毎回大好評の精進ランチつき。
ぜひ、ご参加くださいませ。

【新日程】
■日時　2021年10月2日（土）　9：40～16：30

■タイムスケジュール

9：40　集合　※9：30よりご入館いただけます。
9：45　オリエンテーション
10：00～11：30　ヨガ（陰陽ヨーガ）の時間　（ヨガ指導：山口郁子氏　全米ヨガアライアンスRYT200）

11：45～12：15　森さんぽ（歩いて昼食会場へ移動します。）　※少雨決行

12：15～13：20　身体にやさしい精進ランチ（三角寺の宿坊 立花屋にて）

13：30～14：30　瞑想の時間
（瞑想指導：第65番札所 三角寺　副住職　三船善弘氏）
三角寺本堂にて、瞑想を指導していただき、境内のお好きな場所で瞑想（内観の時間）を実践します。

14：40～15：10　お遍路体験　（お参りしながら若杉屋まで戻ります）
15：20～16：00　ハンモックセラピー

16：00～　終了のご挨拶・アンケートご記入
16：30　　 解散予定

※内容は変更になる場合がございます。